[運動] 台北 Happy Sport體適能休閒空間．空中瑜伽初學者初體驗紀錄 (士林站)

1.5K

這家位於士林夜市的Happy Sport體適能休閒空間，是一間提供小班制的TRX拳擊、瑜伽、空中瑜伽、核心跟ZUMBA的體能課程教室，另外也有一對一的體能或專業課程。可以單堂課體驗或是買多堂課程，讓運動更為彈性。

   

旅遊美食部落客給人的印象就是時常在吃喝玩樂，不過我其實每週一定至少運動兩天以上，為得就是能消耗代謝品嚐的美食以及訓練自己的肌耐力，擁有更好的體態與體能才可以到更多國家行走。這次受邀到士林站2號出口，走路5分鐘的Happy Sport體適能休閒空間，體驗我人生中第一次的空中瑜伽課程，上完課立刻有想續報的念頭。

Happy Sport體適能休閒空間｜台北市士林區文林路205號3樓

  

 

沿著樓梯抵達三樓的位置就是Happy Sport體適能休閒空間教室。

  

由於當天體驗的課程是空中瑜伽，所以教室的工作人員就先把吊帶是先安裝好。

  

一旁的櫃子提供學員放置自己的私人物品。

  

旁邊還有其他課程需要使用的教具，本堂課著重在空中瑜伽的部分，因此就沒有使用這些器材。

  

雖然我上過10幾年的瑜伽課程，不過初次體驗空中瑜伽，倒是讓人覺得新奇。

 

接下來就跟著Happy Sport體適能休閒空間的空中瑜伽老師先來熱身吧！

  

 

這堂課的學員有些已經上過空中瑜伽好幾年，也有跟我一樣是空瑜初學者，儘管程度不一，不過老師會很有耐心跟方法讓每位學員都能充分練習，並且挑戰自己的體能極限。

  

 

雖然我第一次上空中瑜伽，不過有著10幾年瑜伽的訓練，加上老師的指導，靠著長期訓練的肌耐力在彈性布吊帶上一圈一圈的往上盤繞，雖然我還無法做到像老師那樣流暢地節奏，初次體驗就能在空中盤繞兩圈，我已經心滿意足。

  

還沒來上課之前，我從沒想過上一堂空中瑜伽流的汗會比地面瑜伽還要多，原來它得運用到平時不常訓練的肌肉，透過伸展各個部位及深層肌肉，達到訓練肌肉及關節，幫助全身雕塑進而增加肌耐力。

  

由於我已經有10幾年瑜伽課程的訓練，除非做一些類似倒立或是大量運用核心的動作隔天肌肉才會痠痛。不過初次體驗Happy Sport空中瑜伽課程給我的感受除了新奇，更多了幾分自我挑戰的意志，那些平時在地面運動也訓練不到的肌肉，藉由空中瑜伽一次練習到位，儘管隔天全身痠痛不已，整個人的精神跟氣色卻是相當好。

 

  

最後介紹一下Happy Sport體適能休閒空間的課程與收費。小班制的教室採用免入會費，可以單次體驗的方式，即使是運動新手也能輕鬆體驗。一般團體課程有TRX拳擊、瑜伽、核心、雕塑燃脂跟ZUMBA等項目。

  

 

另外，也有一對一或是一對二的體能及專業課程。目前，Happy Sport體適能休閒空間推出六月份加入Happt Sport Line @zqu9360q即可抽現金，折抵課程費用，每人有三次中獎機會。想找一個沒有銷售壓力，讓身體的負能量一次釋放出來的空中瑜伽教室的話，這家位於台北士林夜市周邊的Happy Sport，是個不錯的選擇唷！

 

<店家資訊>

名稱：Happy Sport體適能休閒空間

地址：台北市士林區文林路205號3樓

電話：02-2882–7460

LINE ID : @zqu9360q

FB粉絲團：https://www.facebook.com/happylifesport/

 

按讚加入粉絲團

延伸閱讀

• [保健食品] 芳茲生技 NHB 蔓越莓益生菌膠囊，三大黃金配方私密保養補給品
• [購物] 日本 國際牌吹風機讓妳輕鬆變公主(EH-NE26)
• [時尚] Reveal my very first Balenciaga City (Balenciaga City 開箱機車包)
• [保養] 在日本買最划算的飛利浦淨顏煥采潔膚儀 (洗臉機) 開箱文
• [購物] 日本 國際牌奈米水離子吹風機‧髮質柔順又快乾 (EH-CNA96/EH-NA96)
• [家電] 日本 Sony CP-F5 5000mAh行動電源‧鋁合金輕薄美型 (開箱文)
• [家電] 身兼行動電源的Beats pill 2.0 紅色‧攜帶型無線藍芽喇叭 (開箱文)
• [家電] 連硬幣也會吸進去! Bosch 極效感應25.2V無線吸塵器(白)‧開箱文